Mesec december je čas, ko lahko nahranimo energijo ledvic, saj je po bioritmu njihov čas prav pozimi. Zato jejmo tople jedi, izogibajmo se mrzlim jedem in mrzlim pijačam. 

Primer jedilnika za podporo ledvicam:

  • mesna juha
  • pečen piščanec
  • ajdova kaša s šampinjoni
  • motovilec s solato

in mesna juha je zame najboljši obrok, tudi zato, da dobim kolagen. Da pa se kolagen izlušči, je potrebno juho npr.goveje meso, kosti in piščančevo drobovino, por, korenček, zeleno, paradižnik, kuhati vsaj tri ure. Vendar pozor, juho soliš na koncu, tako je meso mehkejše. Najraje jo kar popijem, saj je zelo okusna in tako ne vsebuje nič glutena. Za glavno jed sem izbrala pečenega piščanca, kot prilogo pa ajdovo kašo in šampinjone v omaki. Ajdovo kašo samo skuham, pazi, da jo ne razkuhaš, šampinjone popražim, dodam začimbe (majaron, lovorjev list in poper), na koncu pa žličko kisle smetane, ter drobnjak. Poleg se prileže še motovilec s fižolom in imaš super obrok. Dober tek.