{"id":1632,"date":"2017-12-06T12:26:52","date_gmt":"2017-12-06T10:26:52","guid":{"rendered":"http:\/\/carobna-pot.si\/?p=1632"},"modified":"2017-12-06T12:26:52","modified_gmt":"2017-12-06T10:26:52","slug":"tri-tehnike-s-katerimi-ucinkovito-zmanjsamo-stres-in-pri-tem-se-shujsamo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carobna-pot.si\/?p=1632","title":{"rendered":"TRI TEHNIKE S KATERIMI U\u010cINKOVITO ZMANJ\u0160AMO STRES (in pri tem \u0161e shuj\u0161amo)"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>STRES!<\/strong> <\/span>Oh kolikokrat smo \u017ee sli\u0161ali to besedo? Ob\u010dutek imam, da je to zdaj postala prav moderna razlaga za razli\u010dne vzroke bolezenskih te\u017eav, slabega po\u010dutja in neuspehov.<\/p>\n

Meni taka posplo\u0161evanja in statistika nikoli ni bila preve\u010d v\u0161e\u010d, ker si s takimi informacijami ne morem ni\u010d pomagati.
\nIn to smo ljudje nekako vzeli za normalno stanje, kot da je tako \u010disto normalno, kot da je to del na\u0161ega vsakdanjika. Saj pozna\u0161 zgodbe o tem, da je nekdo nenadoma zbolel, da otroci in odrasli pogostokrat zbolijo ravno med po\u010ditnicami, to je ravno takrat, ko stres popusti.<\/span><\/p>\n

Ko sem bila \u0161e otrok, se spomnim obdobja, v katerem so ljudje veliko zidali hi\u0161e, ko pa je bila hi\u0161a dokon\u010dana, je pogosto eden od partnerjev zbolel ali pa sta se zakonca raz\u0161la, skoraj gotovo pa sta se zelo odtujila. In ljudje so pravili, da sta pa\u010d bila nenehno v stresu.<\/p>\n

Pa je res potrebno, da nas nekaj potol\u010de po glavi ali da zbolimo?<\/span> Najbolj neverjetno se mi zdi, da ve\u010dinoma ljudi sploh ne ve, da so v stresu. Razen takrat, ko se jim dogajajo malce te\u017eje \u017eivljenjske okoli\u0161\u010dine. Tudi sama dolgo nisem prepoznala svojega stresa. Ko sem nekega dne \u0161la na masa\u017eo, me je terapevt so\u010dutno vpra\u0161al, \u010de imam kak\u0161ne probleme. Moj hrbet je bil trd, mi\u0161ice zlepljene, meni se tudi sanjalo ni, da sem v stresu. Mislila sem pa\u010d, da je utrujenost posledica mojih let in preve\u010d dela, zategnjen hrbet naj bi bila\u00a0 \u010disto normalna stvar v skladu z mojimi leti. Vsaj tako bi rekla moja zdravnica. Joj, kako sem se zmotila. Res sem se zamislila nad sabo in za\u010dela bolj poslu\u0161ati telo in sporo\u010dila. In tako sem marsikaj zaznala. Zaznala sem, da sem prakti\u010dno 12 ur v stresu zaradi nenehnega hitenja, moje hormonsko ravnovesje pa je bilo\u00a0prav zaradi tega precej v neravnovesju. Ve\u010dinoma dneva sem se po\u010dutila utrujeno, zgornji del hrbta me je pogosto pekel, brez telovadbe sem te\u017eko funkcionirala. Moj najpogostej\u0161i stavek je bil” NIMAM \u010cASA”.<\/strong> <\/span>\u0160e zdaj mi ta stavek v\u010dasih uide in vem, da si moram \u017eivljenje organizirati tako, da si vzamem \u010das tudi zase. Druga\u010de mi bo telo povedalo to na bolj bole\u010d na\u010din.<\/p>\n

Tudi v svoji terapevtski praksi opa\u017eam, da ima velika ve\u010dina ljudi te iste sindrome (za katere sploh ne vedo). Odlo\u010dila sem se, da\u00a0\u00a0o tem spregovorim bolj podrobno v spletnem webinarju z naslovom \u00bb3. TEHNIKE S KATERIMI U\u010cINKOVITO OBVLADUJE\u0160 STRES\u00ab.<\/strong><\/span>
\nNa webinarju bom govorila o tem:
\n– kaj je stres in vrstah stresa<\/span>
\n– kako ga prepoznamo pri sebi <\/span>
\n– kak\u0161ne so lahko posledice stresa<\/span>
\n– kako si lahko pomagamo in tri u\u010dinkovite tehnike za obvladovanje stresa<\/span>
\n– kako je stres povezan z neuspelim huj\u0161anjem<\/span><\/p>\n

Pokazala bom 3 tehnike, s katerimi si bo\u0161 lahko pomagala u\u010dinkovito zmanj\u0161ati stres.Na koncu bom vodila \u0161e meditacijo za spro\u0161\u010danje. Webinar bo trajal pribli\u017eno eno uro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

STRES! Oh kolikokrat smo \u017ee sli\u0161ali to besedo? Ob\u010dutek imam, da je to zdaj postala prav moderna razlaga za razli\u010dne vzroke bolezenskih te\u017eav, slabega po\u010dutja in neuspehov. Meni taka posplo\u0161evanja in statistika nikoli ni bila preve\u010d v\u0161e\u010d, ker si s takimi informacijami ne morem ni\u010d pomagati. In to smo ljudje nekako vzeli za normalno stanje, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1632"}],"collection":[{"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1632"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1634,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1632\/revisions\/1634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/carobna-pot.si\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}